ТОП ВОЛШЕБНЫХ ПИЛЮЛЬ , КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ Писать в з | 💸⚡️TINA_ENERGY⚡️

ТОП ВОЛШЕБНЫХ ПИЛЮЛЬ , КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ

Писать в заметки или в тетрадь 5 благодарностей за день,хочется больше пиши больше ,но не меньше.

Начинать свое утро с одних и тех же ритуалов ,которые запускают твой день ,какая та музыка или вакуум или пение или танцы

Писать свои эмоции ,которые застряли внутри ,начиная с первого дня войны ,сделать как такой дневник ,хронология событий с эмоциями

Концетрироваться на хорошем,минимизировать новости,читать вдохновляющие ,мотивирующие статьи,слушать тех кто тебя вдохновляет ,а не тянет в низ

Физические упражнения ,спорт то что сейчас поможет прожить телу негатив ,агрессию ,страх .
Выбери то что тебе нравится .

Действовать ,работать ,
учиться ,играть с детьми ,не ожидая что завтра будет лучшее время,если ты за границей начни интегрироваться ,это не значит что ты предаёшь страну или не сможешь вернуться ,то что ты поставил жизнь на паузу это не помогает приблизить нашу победу

Строить планы на день ,на 2 ,максимум неделю и писать свои планы,даже поход на кофе или звонок подруге достоин того чтобы быть записан в Ваш день

Строить планы на выходные,и жить в приятном предвкушении этих событий всю неделю

Выделять время для себя ,на едине ,без семьи,друзей и телефона ,у каждого свои возможности ,кто-то может всего 10 мин,а кто-то может позволить себе час .

Гулять пешком и останавливаться замечая что сейчас тебя окружает.

Популярное выражение :в моменте ,сейчас как нельзя лучше подходит для каждого.