Здравое Поколение | Спорт | Самооборона

2022-11-29 13:02:28 Эффективность крав мага в уличной драке.

Этот пост будет отличаться по структуре от предыдущих. Для начала следует отметить, что крав мага отрабатывает приëмы и удары для определённой ситуации. Тренировки проходят в лифте, подъезде, парке и т.д. А после приëмы оттачиваются в зале.

Из этого следует, что крав мага наиболее приближëнное к реальной драке единоборство. Если это можно так назвать, ведь в крав мага главная задача не набрать очки, а ВЫЖИТЬ.

Не каждому человеку суждено быть бойцом. Если дух слаб, то не помогут ни приемы рукопашного боя, ни оружие.
И. Лихтенфельд, создатель системы 'Кравмага

#единоборствавуличнойдраке Открыть/Комментировать

2022-11-29 08:30:42 Открыть/Комментировать

2022-11-28 13:00:51 Привет Бойцы! Чтобы быть здоровыми и сильными нужно что? Правильно, еда! Еда залог большого крепыша, которым ты станешь. Не нужно переедать, питайтесь около 5 раз в день.

Примерный рацион питания:
•7:00 завтрак без него никуда. Каша и несколько яиц (можно и одно, но обязательно), а так же витамины.
•10:00 второй завтрак. Банан или горсть грецких орехов.
• 13:00 обед. Мясо с гарниром и салат из свежих овощей.
•16:00 полдник. Немного творога или кефира.
•19:00 ужин. Мясо или рыба с гарниром.
•22:00 перед сном немного творога или кефира.
Так же не забывайте про воду минимум 1-1,5 литра в день.
Добавляйте свой рацион как можно больше углеводов и белка - это структурный материал для твоего организма. Забудь про конфеты, шоколад, торты и т.п. Так ты только наешь жир не более.

Если вы не можете принимать пищу в эти часы, то сделайте удобный для вас график и следуйте ему постоянно.

Есть нужно обязательно после тренировки, если ты не поел. И бум! Твой прогресс упал. Если нет сил приготовить, то делайте это заранее. Если не хочешь есть, всё равно ешь, через силу, потому что тебе это надо.
Удачи Бойцы! Открыть/Комментировать

2022-11-27 13:01:30 Привет Бойцы! Рекомендую вам научиться играть в шахматы. И вот почему:

•В любой драке или бою нужна стратегия, которую прекрасно развивают шахматы.

Совет: Постарайтесь в спарринге просчитывать движения и удары соперника. Эта практика вам обязательно пригодится в бою.
Удачи Бойцы! Открыть/Комментировать

2022-11-27 08:01:29 Тренировки тайский боксëров с подручными средствами. Они проходят через кровь и боль, чтобы стать лучшими. Открыть/Комментировать

2022-11-26 13:02:17 Чëткий боковой Открыть/Комментировать

2022-11-26 08:01:41 Эффективность каратэ в уличной драке.

Преимущества:
Хорошая ударная техника. Укрепление тела к ударам.

Недостатки:
Отсутствие борьбы, удары сильные, но "грубые", также отсутствуют удары руками в голову.

Сейчас у каратэ такая же проблема, как и в тхэквондо, там учат зарабатывать баллы. Я считаю, что каратэ, которое сейчас преподают неэффективно в драке. Но каким бы вы не занимались единоборством, всё зависит от человека, который им владеет.

#единоборствавуличнойдраке Открыть/Комментировать

2022-11-25 07:01:13 Удар под колено

Привет Бойцы! Удар ступнëй по подколенной впадине очень эффективен. Поскольку он болезненный, внезапный, неожиданный и полностью лишает противника стоять и передвигаться на некоторое время. Открыть/Комментировать

2022-11-24 08:56:00 Уязвимые места на теле человека. Открыть/Комментировать

2022-11-23 13:35:27 Ушу Саньда — это современный невооруженный боевой вид спорта, который разработан на основе традиционных техник ушу, где в основном использует удары руками, ногами, бросками, борьбой.

Недостатков у этого единоборства я не вижу.

Безусловно, это один из лучших видов единоборств, который поможет вам доминировать в драке без оружия.

#единоборствавуличнойдраке Открыть/Комментировать