Что такое ВАЛИДАЦИЯ и зачем она нам?
«Validation» с английского переводится как подтверждение, признание валидным.
Марша Линехан говорит о валидации, как о поддержке. Отсюда её термины валидирующее/инвалидирующее окружение — читаем, как поддерживающее/не поддерживающее.
Именно поддерживающее или валидирующее окружение так важно для любого ребёнка, подростка, взрослого. И тем более оно жизненно важно для чувствительного маленького или взрослого человека.
Валидируя или поддерживая человека, его эмоции, реакции, поступки, мы тем самым говорим ему: я слышу тебя, я понимаю тебя, ты и всё, что ты чувствуешь, всё, что происходит с тобой, имеет значение для меня.
Научиться валидации (поддержке) не сложно. Это поможет построить более качественные отношения с близкими людьми.
Псхология и саморазвитие @tihayagava
