Ловите вторую часть истории про перфекционизм.
На этом этапе психолог проводит функциональный анализ проблемного поведения Кати, рассматривает ситуации, в которых проявляется перфекционизм Кати, в формате «ситуация-мысль-эмоция-поведение».
Это базовая когнитивная модель, которая используется в когнитивно-поведенческой терапии. Идея такая: то, что мы думаем о происходящей с нами ситуации, влияет на то, что мы чувствуем и как мы себя ведём. Например, если мимо двух разных людей пройдёт знакомый, не поздоровавшись, один может подумать, что он чем-то обидел человека и почувствует себя виноватым. Другой подумает, что знакомый просто его не увидел и ничего не почувствует.
Соответственно, если что-то «ломается» на уровне поведения и эмоций (а клиенты чаще замечают именно эти проявления и их последствия), то нужно посмотреть, какие мысли и убеждения этому способствуют. И потом уже работать над изменением мыслительного и других компонентов в цепочке.
