Рецепт любых изменений такой: 1. Признаём и не пытаемся отриц | Ты ж биолог

Рецепт любых изменений такой:

1. Признаём и не пытаемся отрицать то, где мы находимся сейчас
2. Берём ответственность за то, чтобы это изменить, если нас что-то не устраивает (или меняем отношение к происходящему и принимаем, если ничего изменить нельзя)

Про счастье без страданий тоже поясню на всякий случай.

Боль — это часть жизни, от неё никуда не деться. Жизни без негативных ощущений не бывает, точно так же как добра не бывает без зла. Многие вещи, которые мы сильно ценим, приносят разный спектр ощущений, но именно они делают нас в полной мере счастливыми. Например, дети — это не всегда приятно и легко. В близких отношениях мы испытываем как любовь, так и разочарование.

Счастье, о котором я говорю, не преходящее гедонистическое счастье, которое упирается в удовольствие, радость и наслаждение. Я имею в виду длительное (эвдемоническое) счастье, которое возникает, когда мы живем полной, насыщенной и осмысленной жизнью. А если мы живём полной жизнью, то мы в любом случае испытываем весь спектр ощущений, это неизбежно.