Нам сложно замечать все, особенно если речь идет о нас самих, | Студия Медитации Яна Тиана

Нам сложно замечать все, особенно если речь идет о нас самих, как бы парадоксально это ни звучало. Не так-то просто заметить, в какой момент вы не просто устали, а эмоционально истощились, или же когда вы потеряли какой-либо интерес к жизни и перестали испытывать яркие эмоции. Дела, обязанности и требования, которые мы предъявляем сами себе, часто мешают вовремя понять, что с нами что-то не так.

Что ведет к истощению психики и как с этим можно работать необычными, но простыми методами, читайте в статье "Профилактика депрессии: говорим о причинах плохого настроения" (по мотивам книги Клауса Бернхардта «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»).

@tianmeditation #саморазвитие