«Спать столько, сколько хочется, не только полезно для здоровь | Студия Медитации Яна Тиана

«Спать столько, сколько хочется, не только полезно для здоровья. Это позволяет экономить драгоценную жизненную энергию, усиливает защитные силы организма и продлевает молодость», — уверяют врачи Петер Акст и Михаэла Акст-Гадерманн. Во время сна организм действует на низких оборотах, тело расслабляется, дыхание замедляется, и вы накапливаете силы и энергию.

О секретах здорового сна и его неочевидных плюсах читайте в отрывке из книги "Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию".

И не забывайте уделять время регулярной практике медитации, всего 20 минут которой равны 5-6 часам сна. Подробнее о медитации:
https://bit.ly/transcendental_meditation.

@tianmeditation #саморазвитие