Короткий дневной сон несет пользу
Он
освежает, снимает общую сонливость, прибавляет сил, нейтрализует гормон стресса (кортизола) и восстановлении режима сна.
Существуют исследования, утверждающие, что люди, которые
регулярно спят после обеда,
на 37% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто этого не делает.
#science
ThreeWhales
