На фото Зоя допивает салатную заправку, а мы давайте поговори | #рабочаямать

На фото Зоя допивает салатную заправку, а мы давайте поговорим о детях и об их отношениях с едой.

Почти у всех детей есть пищевые странности. Хорошая новость в том, что корректировать их не сложно. Вот несколько полезных привычек, которые помогут изменить ситуацию.

Вместо пищевого хаоса - стабильный график приемов пищи. Три основных приема, примерно в одинаковое время. Дети любят порядок, им нравится одинаковая последовательность действий, ритуалы. Можно придумать 3 шага, предшествующих еде: помыть руки, позвать папу, постелить на колени смешную салфетку со зверями. Еда должна стать событием дня, которого все ждут, а не хвататься из холодильника на ходу.
Не заставлять силой есть то, что ребенок не хочет. Покушал и в шапке - формула детского счастья по мнению родителей. Но ребенок имеет право не быть голодным, или не хотеть в данный момент то, что вы приготовили. Поэтому сесть вместе со всеми за стол, попробовать блюда - это обязательно. Не понравилось? Не хочешь сейчас есть обед? Ок, встретимся за ужином. И никаких: «Пока не доешь, из-за стола не встанешь». И в целом отлавливайте и останавливайте себя на фразах, которые сами ненавидели слышать от родителей в детстве.
Перекусы. Дети любят подъедать, или действительно могут проголодаться, если пропустили обед. Не устраивайте ради этого отдельный прием пищи из трех блюд. Предложите яблочко (не на бегу, а за столом - в доме должно быть только одно место для еды). Не хочет яблочко? Значит не голодный и подождет до ужина.

Еще 3 важных пункта - в одном из ближайших постов )

Важное примечание: ничего из этого не работает, если родители сами ведут себя по-другому.