УПРАЖНЕНИЕ НА ПРОРАБОТКУ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ Проследи, есть ли в | АЛИNА МЫШЛЕНИЕ & КАЙФ

УПРАЖНЕНИЕ НА ПРОРАБОТКУ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ

Проследи, есть ли в твоем окружении люди, на которых ты «сливаешь» энергию. На работе, дома, в кругу близких. Будь честна с собой.
Почему ты это делаешь? Какая твоя цель общения с этими людьми?

Как устранить этот слив энергии?Пропиши всевозможные варианты решения, которые пришли в голову. Чем больше, тем лучше

После этого, опиши 10 ситуаций, в которых ты выбрала оберегать свои личные границы.

Примеры:
«Я отказала подруге в походе в кино, потому что у меня много дел по дому».

«Я не стала отвечать на поток сообщений, потому что была занята чтением книги».

Ниже я оставила табличку для твоего удобства. Можно скачать и заполнить на ноутбуке, а можно заполнить с телефона, используя приложение Google Таблицы

Больше упражнений ищи по тегу #техники