Мысли правильно

2022-11-05 17:22:16 Причины заниматься спортом:

- укрепляет здоровье
- избавляет от негативных мыслей
- помогает избежать усталость
- увеличивает запас энергии
- служит мотивацией для достижения целей
- повышает самооценку
- развивает дисциплину
- снижает уровень стресса
- улучшает самоконтроль Открыть/Комментировать

2022-11-05 11:09:28 3 бесценных советов

1. Действуйте незамедлительно!
Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня. - Джордж Лукас

2. Верьте в свой успех вопреки всему!
Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса! - Альберт Эйнштейн

5. Никогда не опускайте руки!
Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. - Томас Эдисон Открыть/Комментировать

2022-11-04 20:56:00 С чего начать перемены

1. Небольшие изменения быстро становятся нормой
Представьте: вы оказались в другой стране. Незнакомый язык, непривычная пища, чужие люди вокруг. Адаптироваться к этому сразу очень трудно. Но к мелким изменениям быстро привыкаешь, они почти незаметно и безболезненно становятся нормой.

2. Начинать легче с малого
Кардинальные перемены требуют много времени. Сложно найти в своём расписании сразу два свободных часа на новую привычку. Поэтому действовать лучше постепенно. Например, вы быстрее привыкнете заниматься спортом, если начнёте всего с нескольких упражнений в день.

3. Важно экономить силы
Тренажёрка каждый день по 30 минут минимум — ставя перед собой глобальные задачи, возможно, вы будете рьяно стремиться к ним в первое время. Но из-за ежедневной усталости энтузиазм схлынет. Чем меньше сил будет отнимать новая привычка, тем больше у вас шансов её сохранить. Открыть/Комментировать

2022-11-04 16:29:14 #цитаты

Успех - это способность шагать от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма.
(Успех означает умение терпеть одно поражение за другим, не теряя воли к победе.) Открыть/Комментировать

2022-11-04 10:16:34 Качественный сон:

1. Избавляемся от привычки долго спать (сон в 9+ часов вызывает усталость)

2. Сокращаем употребление кофеина (особенно перед сном)

3. Проветриваем комнату перед сном

4. Убираем лишние мысли из головы перед отходом ко сну

5. Придумываем специальный ритуал перед сном Открыть/Комментировать

2022-11-02 17:12:51 Перестань оправдывать себя…

Избавиться от отговорок – значит взять на себя ответственность за все стороны своей жизни и создать будущее, которым можно гордиться.

Ну и что, что раньше этого никто не делал. Стань первопроходцем.

Ну и что, что у тебя уже пару раз не получилось. Пересмотри свой подход.

Ну и что, что в тебя никто не верит. Тебе не нужно одобрение, чтобы добиться успеха.

Ну и что, что будет трудно. Большой успех достигается через боль и утраты.

Ну и что? Ну и что? Ну и что?

Откажись от отговорок, если ты дорожишь своим будущим. Открыть/Комментировать

2022-11-01 19:34:15 Как освоить систему непрерывного обучения и каждый день получать новые знания?

1. Составьте список тем или навыков, которые хотите освоить.
Основной шаг в создании подходящей среды для обучения — понять, с чего начать. Поэтому вам нужно составить краткий перечень тем и навыков для освоения на следующие несколько месяцев.

2. Найдите лучшие источники информации.
После того как вы выяснили, чему и как будете учиться, настало время найти ресурсы.

3. Составьте учебный график.
Один из важнейших шагов — планирование учебного времени.

4. Найдите партнёра по обучению или наставника.
Погружаться в новую тему лучше с напарником. Вы сможете контролировать друг друга и обсуждать непонятные моменты. Открыть/Комментировать

2022-11-01 18:39:34 Как стать увереннее?

1. Меньше времени уделяйте соц сетям.

2. Не отводите взгляд во время разговора.

3. Вспоминайте свои достижения.

4. Выпрямите спину.

5. Знакомьтесь с новыми людьми.

6. Начните уделять время тренировкам.

7. Визуализируйте. Открыть/Комментировать

2022-10-31 20:57:33 Благодаря чтению книг:

Улучшается память, развивается мышление.
Открываются творческие способности, появляется богатое воображение.
Снижается уровень стресса.
Пополняется словарный запас.
Можно узнать много новой и полезной информации.
Развивается грамотная речь.
Вы инвестируете в свое будущее.
Вы учитесь рассуждать и проводить анализ над прочитанным.
Вы обретаете возможность провести время с пользой. Открыть/Комментировать

2022-10-31 14:03:48 Как придумывать идеи?

- Обратите внимание на проблемы людей и попробуйте предоставить им решение, пользу

- Попробуйте мозгоштурм (записывайте абсолютно любые идеи, какими бы абсурдными и нереальными они Вам не показались)

- Встретьтесь с другом, определите ваши совместные интересы и сильные стороны

- Попробуйте посмотреть на вещи под другим углом Открыть/Комментировать