Отложите заботы до завтра.
На протяжении дня ведите запись всех стрессовых факторов, уделите минутку для того, чтобы отыскать им объяснения и решения, разработать план действий.
Как только голова коснётся подушки, вы будете знать, что все проблемы давно обдуманы, и это поможет быстрее расслабиться.
#Полезнаяпривычка
