Коля Серга UA

2022-02-26 00:57:59 Друзья, очень важно сейчас хранить человека в себе.
Посмотрите это видео. Оно о том, что нам досталось от животных и как этим легко управлять. Понимание того, как это действует в нас, позволяет отследить это в себе и постараться отрефлексировать.



Открыть/Комментировать

2022-02-24 08:35:09 Николай Серга и Вселеннопленные pinned «Друзья, сейчас важно сохранять контролируемый эмоциональный фон. Для начала приведите в покой тело. Сядьте расслабленно, следите за дыханием. Дайте себе несколько минут просто подышать. На четыре счета вдох, четыре задержка, четыре выдох, четыре задержка…» Открыть/Комментировать

2022-02-24 08:35:06 Друзья, сейчас важно сохранять контролируемый эмоциональный фон.

Для начала приведите в покой тело. Сядьте расслабленно, следите за дыханием. Дайте себе несколько минут просто подышать. На четыре счета вдох, четыре задержка, четыре выдох, четыре задержка на выдохе.

Ум беспокоят непоследовательные вопросы. Задайте ему те вопросы, на которые вы сможете сформулировать ответ.

⁃ Что сейчас происходит конкретно со мной?
⁃ Какое решение я сейчас хочу принять?
⁃ Достаточно ли у меня информации для принятия этого решения?
⁃ Угрожает ли мне что-то прямо сейчас?
⁃ Если да, что конкретно я могу сделать прямо сейчас?
⁃ Если нет, могу ли я отложить телефон и подождать, пока появится конкретная информация, на основе которой я могу сформировать свои действия?

Вы ведь помните разницу между страхом и испугом?

Испуг - реакция на реальный объект, он появляется при наличии реальной угрозы.

Страх - реакция на образ в воображении. То есть страх срабатывает тогда, когда мы думаем об угрожающем объекте. При этом он может не иметь никакой связи с реальностью.

Страх вызывает стресс. Ситуативно стресс помогает собраться и произвести эффективные действия. В перманентном состоянии стресс приводит к стагнации психики. Она становится менее подвижной, вариативной, продуктивность нашего мышления существенно падает.

Сейчас крайне важно вывести себя из этого состояния, как раз для того, чтобы быть гибким и продуктивным для ситуаций, в которых понадобится принимать мгновенные и возможно нестандартные решения.

Сохраните свою способность к максимально эффективным действиям прямо сейчас. Открыть/Комментировать

2022-02-24 01:15:14 Не стесняйся, парень, трогать бабочек руками,
Они здесь, чтоб сердечный пульт не превратился в камень.
Бери песок, лепи дома и замки,
И коробки переставляй, как танки,
Ты здесь за главного, достань жука из банки.
Зачем ему сидеть и париться в стекле,
Если весь мир и так принадлежит тебе?
Зачем с собою что-то уносить, когда ты можешь в этом жить?
Владеть и править - миражи,
Ты что пытаешься нажить, у Бога душу одолжив? Открыть/Комментировать

2022-02-23 00:27:03 Когда не видно ни зги
Отключи мозги.
Сними сапоги
И проходи.
Видишь, вокруг мгла -
Ты наконец открыл глаза,
Мир - пластинка,
Ты - игла.
Тело - всего лишь молекул груда,
Важного не нащупать рукой.
Всё - часть гигантского чуда.
Грабитель и постовой,
Иисус и Иуда. Открыть/Комментировать

2022-02-22 18:50:00 Спасибо, что вы со мной.
Для меня это важно. То, что мы делаем сейчас, это что-то новое, а вы знаете, как сложно людям открывать для себя что-то новое. Тем более то, что включает в нас ум и сердце.
Чем больше становится нас, тем более нам есть что противопоставить нарастающей тревоге и стрессу, агрессивному духу времени.
Чем сложнее времена - тем выше потребность в любви. А это то, к чему мы стремимся нашим совместным творчеством и общением.
Крепко прижимаю к сердцу! Открыть/Комментировать