Прожить здорОво!

2021-12-15 19:40:54 Заварила Новогодний Апельсиновый чай по рецепту @supriya_kosinska
⠀⠀
Кардамон, корица, апельсин! Вкусный и в холодном и в горячем виде. Приготовьте обязательно, ибо это ещё и полезно.
⠀⠀
Напиток повышает иммунитет, снижает артериальное давление и успокаивает. Вкусно и полезно! Всё, как мы любим.
⠀⠀
Вообще, от многих заболеваний можно избавиться благодаря правильному питанию. И слово «правильное» - оно для всех разное! Сколько людей - столько ситуаций.
⠀⠀
Важно только, чтобы программу составлял специалист, отталкиваясь от конкретной проблемы, результатов анализов и т.д.
⠀⠀
Перед тем как записаться на консультацию к Суприе, изучила её страницу. Сертифицированный нутрициолог, специалист по немедекоментозному лечению, преподаватель йоги с 20-летним стажем. Кстати, выглядит прекрасно! Это всегда располагает.
⠀⠀
И вдохновляет! А это важно, ибо после сегодняшнего опроса в сторис я поняла - задачи по здоровью у большинства из нас стоят одни и те же. От #хочупохудеть до проблем со сном, упадка сил, повышенной тревожности и т.д.
⠀⠀
Будем решать! С Суприей договорились, что мои подписчики смогут пройти у неё бесплатную диагностику и получить рекомендации по питанию, с помощью которых решат те или иные проблемы со здоровьем.
⠀⠀
Чтобы воспользоваться предложением, подпишитесь на страницу @supriya_kosinska и напишите Суприе в Директ слово «Диагностика».
⠀⠀
Всё.
⠀⠀
П.С.: И да, Новогодний Апельсиновый чай приготовьте обязательно. Вам понравится Открыть/Комментировать

2021-12-15 19:40:54 Открыть/Комментировать

2021-12-12 21:38:14 Открыть/Комментировать

2021-11-28 23:47:41 Гвозди - это не про боль. Это про «расслабиться и отпустить»!
⠀⠀
Вы умеете?
Я нет.
⠀⠀
История из жизни. Мне 17. В нашем доме меняют лифт, на лестницах лежит всевозможное железо. Его много и оно тяжёлое. Мы с молодым человеком стоим у дверей моей квартиры, прощаемся. Я в шлёпанцах (это важно!).
⠀⠀
В какой-то момент с лестницы скатывается что-то вроде рельсы и (я в шлёпанцах, помните?) … врезается мне в пятку. Как позже выяснилось, железяка пробила плоть и, по сути, разрубила её надвое. К счастью не глубоко.
⠀⠀
Что я делаю?
⠀⠀
Я говорю молодому человеку что-то вроде «ничего страшного» и ещё какое-то время продолжаю беседу. Я «держу лицо», понимаете? У меня полный тапок крови и нет половины пятки, а я продолжаю «светскую» беседу.
⠀⠀
Не специально. Просто я такая. Всегда. С детства. Таких историй много. И они не все про боль. Они про «контроль над ситуацией», в принципе.
⠀⠀
Вроде, хорошее врожденное (?) качество, правда? Для окружающих - да. Для меня и таких как я (а таких много), нет.
⠀⠀
Почему это плохо объяснять не буду. Комму интересно, погуглите. Или спросите у Ланы
@gvozdy_i_psihologiya Да, она не только инструктор йоги на гвоздях. Она психолог.
⠀⠀
Так вот, гвозди - помогают расслабится. Смотрите, на наших ступнях порядка 70 000 нервных окончаний и около 60 биологически активных точек. Стоя на гвоздях, человек входит в глубокий стресс - кто-то проживает этот момент в истерике, кто-то смеется, а кому-то удается не терять концентрацию.
⠀⠀
Честно скажу, у меня пока не получилось расслабиться полностью. Лишь на короткий миг. Но его хватило, чтоб я начала прицениваться к покупке досок.
⠀⠀
Короче говоря, вещь! Помимо того, что хорошая практика заменяет сеансы психотерапии, она запускает процессы оздоровления в организме, а ещё невероятно бодрит.
⠀⠀
Противопоказания есть. Но с этим к Лане
@gvozdy_i_psihologiya , ибо я не специалист. Я только учусь. Открыть/Комментировать

2021-11-28 23:47:38 Открыть/Комментировать

2021-11-20 19:38:58 Открыть/Комментировать

2021-11-18 23:39:06 Открыть/Комментировать

2021-11-07 23:37:20 Пишут, что если заменить в кофе сахар корицей, даже подмены не заметишь! Будет вкусно и сладко.
⠀⠀
Не верьте. Сладко не будет. И вкусно тоже, ну … если только чуть-чуть положить, на кончике чайной ложки, а не сразу целую бабахнуть.
⠀⠀
Но пользу принесет, это уж как пить дать. Главное, не класть её во что-то горячее. Пряность теряет свои свойства при кипячении, максимальная температура, до которой можно нагревать корицу, 80 градусов.
⠀⠀
Она выводит из организма лишний холестерин, способна нормализовать уровень сахара в крови, обладает тонизирующим эффектом, а еще полезна для пищеварения. Кроме того, с её помощью можно снизить температуру тела больного, улучшить работу мозга, концентрацию внимания, нормализовать давление и даже похудеть.
⠀⠀
Последнее происходит из-за того, что пряность разгоняет обмен веществ, активизирует процесс жиросжигания и способствует более быстрому перевариванию пищи, за счет чего та просто не успевает осесть в виде нового жира.
⠀⠀
Для «похудеть» специалисты рекомендуют употреблять 5-7 гр корицы в сутки. Это чайная ложка. Но вы же помните, что если бабахнуть суточную норму в кофе, будет не вкусно, поэтому лучше разделить норму на весь день.
⠀⠀
Ну, или отнестись к приему корицы как к лекарству и приготовить специальные напитки
Рецепты в комментариях Открыть/Комментировать

2021-11-07 23:37:20 Открыть/Комментировать

2021-11-05 15:13:39 Для этой настойки сейчас самое время! В том смысле, что «адамово яблоко» поспело и можно сделать лекарство.
⠀⠀
Конкретно этот рецепт (см. видео) хорош при остеохондрозе, полиартрите, артрозе, радикулите, ревматизме, подагре и сильных ушибах. Можно растереть больное место настойкой, а можно сделать компресс. И в том и в другом случае, хорошенько укутать.
⠀⠀
При межпозвоночной, суставной и паховой грыже больные места очень осторожно растирают настойкой по 5–10 минут 3 раза в день. Затем обработанный участок укутывают на 20 минут.
⠀⠀
Это же лекарство можно и нужно приимать внутрь, ибо настойка маклюры снижает артериальное давление, укрепляет иммунитет, ускоряет выздоровление при бронхо-лёгочных заболеваниях, снимает хроническую усталость. И это всё - далеко не всё! Маклюра так хороша, что в некоторых случаях способна замедлить развитие метастазов, а на начальных стадиях болезни – способствует рассасыванию новообразований. Особенно эффективно средство при миоме и фибромиоме.
⠀⠀
Честно скажу, всё что касается применения настойки ВНУТРЬ - для меня это только теория! Поэтому даже не стану приводить тут схемы приема. В сети много информации, погуглите. Но имейте ввиду, что маклюра - растения ядовитое и принимать его внутрь нужно с осторожностью. И, конечно, нужно проконсультироваться с врачом!
⠀⠀
Снаружи - проще! Единственно, при очень чувствительной коже лучше использовать мазь из маклюры, а не настойку.
⠀⠀
Приготовить просто.
⠀⠀
Не выбрасывайте жмых, после процеживания настойки! Его нужно пропустить через мясорубку и смешать в соотношении 1:1 с оливковым маслом или внутренним свиным жиром (в этом случае, консистенция будет плотнее).
⠀⠀
Через год, когда будет готова настойка, сниму видео, чтоб наглядно продемонстрировать процесс приготовления и сделаю подробный пост об использовании мази Открыть/Комментировать