Вчера я позвонила подруге, чтобы сказать, что мне страшно. Она | THEONLYN

Вчера я позвонила подруге, чтобы сказать, что мне страшно. Она, увы, не могла говорить, а я была за рулем, одна, никто не мешал ни паниковать, ни разбираться в вопросе.

«Окей, Анастейша, ты ведь всегда стараешься сохранять рассудок, трезвость, хладнокровие». И это правда - мне совершенно не близки истерические состояния подобного рода, особенно массовые. А тут вдруг абсолютно оглушающее, парализующее чувство, паника, страх, боль. Холодеют руки, в голове картинки одна ужаснее другой, и это само по себе очень заразно, страшно и неуправляемо. Если бы кто-нибудь подкинул еще дров в этот костёр, то эффект был бы как от жидкости для розжига. Бигбадабум.

Когда поддаёшься разрушительным эмоциям, перестаёшь управлять собой - за тебя это делают страх, обстоятельства, случай и другие люди. Те самые моменты, когда берёшь баксы по 130 и дорогие билеты неизвестно куда на последние.
Когда много страха - контроля почти нет, как у листочка на ветру.

«А на хер мне это надо?», подумала я и попробовала рассудить здраво.

Что принесёт спокойствие? Стабильность, какой-нибудь план.
Как можно построить план с горизонтом планирования в 10 минут?
Нарисовать самый страшный сценарий. Пусть их будет 3: «адов пиздец», «лютый ужас» и «жесть по шесть». От самого к менее плохому.
Решить как действовать в случае наступления каждого из них.
Обсудить с близкими что из этого можно сделать заранее.
Согласовать. Подписать. Выдохнуть.

Мысленно по всем этим сценариям уже прошёл, проговорил, экстренный чемоданчик собрал и сразу стало спокойнее.

Жизнь в страхе в ожидании гипотетического адового пиздеца, который случится с неизвестной вероятностью, - это не жизнь, а разрушительное существование. Сдаваться - не вариант. Сейчас более чем достаточно внешних тревог и нервного шума, чтобы усукаблятьсугублять ещё больше.

Не надо так, котики. Берегите себя