То есть западная система питания - это еда, которая содержит | The world of My EYES

То есть западная система питания - это еда, которая содержит в избытке Омега-6, и в очень малом количестве Омега-3, а именно 15:1.
В идеале должно быть 4:1
Представляйте во сколько раз превышается уровень "плохих жиров" при западной системе питания .
"Что с того.." - скажут некоторые из вас…
Исследования показывают , что те, кто ест много продуктов, богатых #омега-6, риск возникновения депрессии и тревожных расстройств в 4 раза выше, чем у тех, кто ест много продуктов, богатых #омега-3 жирными кислотами.
Если у вас снижена концентрация внимания, ваша голова будто "в тумане", а плохое настроение- норма , то стоит привести в правильный баланс омега-3 и омега-6 .