Боремся с негативными установками, которые заставляют нас жить и мыслить «шаблонно»
С негативными установками отлично помогают справиться практики.
1. Письменные практики
Выплесните на бумагу поток своих тревожных мыслей
2. Замените негативные установки на позитивные
Вместо плохого начните думать о хорошем. Постарайтесь сместить фокус внимания на позитив.
3. Попробуйте медитации.
Медитации - это научно доказанный способ привести свои нервы и мысли в порядок. Их советуют психологи.
#motivation
