Дорогие мои, 5 дней в санатории подошли к концу, и вот что я привезла оттуда, чем снова вдохновилась:
- Инфракрасная сауна — это чудо! Убирает боли в опорно-двигательном аппарате, снимает мышечные спазмы и воспаления — это мы с мужем на себе проверили, от эффекта пришли в восторг!
- Надо следить за pH-балансом, при необходимости ощелачиваться. Здесь всем дают специальную пудру, по составу близкую к пищевой соде.
- Также по анализам обращают внимание на свободные радикалы и при необходимости назначают антиоксиданты (основной — витамин С).
- Большое внимание уделяется пережевыванию пищи. Согласно концепции клиники, важно не только что ты ешь, но и как ты это ешь.
Самое главное, на мой взгляд, что санатории помогают войти в режим, отучиться от перекусов и внедряют привычку следить за своим здоровьем.
А вы ездите в санатории?
