Как слушать мои аудиосообщения? Если слушаете не на бегу, то | Настройки ТЕЛА и МОЗГА 🧠

Как слушать мои аудиосообщения?

Если слушаете не на бегу, то:

Обращайте внимание на свои телесные реакции. Жар, мурашки и тд значат, что это про Вас. Наблюдайте
Выписывать осознания в комментариях или на бумагу.
Случайные мысли в момент прослушивания- не случайные
Старайтесь запоминать сны, которые будут сниться после

Мои аудио- уже часть терапии, перевод психических процессов из бессознательного в сознательное. Важный этап! Не обесценивайте.

Вам же нужно не просто побаловать мозг новой информацией, а пользу получить?