тэкá

2023-05-07 16:48:34 каждый новый день - это шанс начать с чистого листа, открывать новые возможности и меняться в лучшую сторону Открыть/Комментировать

2023-05-07 13:25:19 как контролировать злость?

когда вы чувствуете злость или агрессию, попробуйте сначала замедлить свое дыхание и сосредоточиться на нем.
попытайтесь найти причину своих чувств и понять, почему они возникли.

возможно, вы можете найти способ изменить ситуацию, чтобы избежать конфликта. попробуйте выразить свои чувства словами, а не действиями, чтобы избежать повреждения отношений.

важно также понимать, что злость и агрессия являются естественными эмоциями, которые могут возникать у всех людей. однако, важно научиться контролировать.
попробуйте использовать позитивные аффирмации и медитациии, чтобы успокоить свой ум и уменьшить уровень злости.

старайтесь быть более терпимым и эмпатичным к другим людям, это поможет уменьшить вероятность возникновения конфликтов и повысить качество взаимоотношений Открыть/Комментировать

2023-05-06 15:38:55 принципы, по которым мы советуем жить каждому, pt ||

чаще всего нужен урок, чтобы научиться выбирать себя и свои интересы

все, что ни делается, - к лучшему

поступки важнее слов

человек получит только то, к чему он стремится

любовь - это прекрасно, но твое настроение не должно от нее зависеть

люди приходят и уходят - это нормально

испытания не даются просто так, будь терпеливой и стойкой, все будет хорошо Открыть/Комментировать

2023-05-05 19:45:19 если ты действительно хочешь познать жизнь, то научись терять людей, как десять копеек,
выпавшие из кармана.
да, было.
да, больше нет.

жизнь полна изменений и неожиданностей. мы все хотим иметь стабильность и уверенность, но часто бывает так, что мы теряем людей, даже когда считали, что они с нами навсегда

вместо того, чтобы пытаться удерживать их, нужно научиться отпускать. как десять копеек, выпавшие из кармана - они уже ушли, и ты не можешь вернуть их обратно. важно понимать, что потеря людей - это не неудача. это часть жизни и ее бесконечного потока изменений. иногда мы растаемся с людьми из-за различий в мнениях или интересах, иногда жизненные обстоятельства виноваты, а иногда мы узнаем о людях больше, чем хотели бы знать. но что бы ни случилось, мы должны понимать, что это происходит для нашего лучшего развития и роста.

однако отпустить человека не означает, что мы должны забыть о нем. мы всегда будем носить их в нашем сердце и воспоминаниях. надо благодарить их за то, что они принесли в нашу жизнь, и что мы узнали о себе благодаря им.
тем не менее, мы также должны продолжать двигаться вперед и давать возможность новым людям войти в нашу жизнь и принести новые опыты и уроки

жизнь - это бесконечный поток изменений, и ты можешь либо противостоять этому потоку, либо плыть с ним и наслаждаться путешествием Открыть/Комментировать

2023-05-05 15:44:10 Вселенная говорит тебе сегодня:

«пришло время снова стать счастливым. я собираюсь удивить тебя. неожиданные благословения ждут тебя на пути. избавься от стресса и доверься мне. я собираюсь перевернуть твой мир.

приготовься» Открыть/Комментировать

2023-05-04 21:11:50 Открыть/Комментировать

2023-05-04 17:10:44 Открыть/Комментировать

2023-05-04 11:30:23 позволь своим эмоциям расцвести, словно цветы в твоей душе, чтобы каждый, кто встретится с тобой, почувствовал, что находится в настоящем саду.
дари окружающим свою радость и свет, которые будут притягивать людей, как пчел к цветам. пусть каждый, кто побывает в твоем присутствии, ощутит магию твоего внутреннего мира. раскрой свое сердце и позволь любви и доброте цвести внутри тебя Открыть/Комментировать

2023-05-03 17:08:46 идеи для вашей утренней рутины

• проснись немного раньше
• повтори аффирмации
• медитируй
• выпей теплой воды с лимоном
• приготовь завтрак
• составь план на день
• позанимайся спортом
• прими душ и сделай уход за кожей
• приберись и полей растения
• прими витамины
• прочитай главу книги

утро - всегда самое продуктивное и важное время за весь день, используйте этот момент правильно Открыть/Комментировать

2023-05-03 14:50:07 аскеза

аскеза на исполнение желания - это добровольное самоограничение в пользу достижения желаемой цели

идея проста: чтобы получить что-то, нужно что-то отдать. когда мы отказываемся от вредных привычек, мы высвобождаем энергию, которую направляем в желаемое русло.

аскезы делятся на три уровня:
телесные
отказ от алкоголя, курения, ежедневный спорт, ранние подъемы
для ума
контроль эмоций, реакций, установок
и для речи
отказ от мата, слов-паразитов

важно:
приходить к аскезе надо осознанно и по собственному желанию,
не искать оправданий,
думать о своей безопасности и безопасности окружающих

необходимо выходить из зоны комфорта, чтобы ощутить сопротивление и преодолеть его

чтобы начать аскезу, нужно определиться с тем, от чего мы отказываемся, установить длительность практики, определиться с желанием и записать это в дневник. очень помогает также завести дневник прогресса и отмечать каждый пройденный день (фиксировать свое состояние, мысли).

также важно отпустить своё желание и дать ему время придти к нам в течение 90 дней

по истечению срока отказа нужно поблагодарить себя и поверить, что желание уже совсем скоро исполнится

помните, что аскеза - это не просто отказ от чего-то, а скорее осознанное принятие ответственности за свою жизнь и направленность на достижение цели. она помогает нам избавиться от негативных привычек и мыслей, что в свою очередь повышает нашу эффективность и улучшает качество жизни.

важно не зацикливаться на самой аскезе, а также уметь находить баланс между аскезой и удовлетворением наших потребностей

в итоге, аскеза - это личный выбор каждого, и каждый должен определить для себя, насколько глубоко он готов зайти в этот процесс Открыть/Комментировать