2022-07-05 13:48:00
Расстройства пищевого поведения у мальчиков: в погоне за мышцамиМашевич Евгения Александровна, врач общей практикиСчитается, что расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия или компульсивное переедание) – это удел исключительно слабого пола. В сознании многих людей само понятие «анорексия» ассоциируется с очень худой и хрупкой девушкой, которая практически ничего не ест. И связать расстройства пищевого поведения (РПП) с юношей, активно занимающимся спортом, очень сложно.
Однако по данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, только на территории Соединенных Штатов насчитывается около 10 миллионов мужчин с подобными проблемами. И большинство из них сталкивается с РПП именно в подростковом возрасте.
«Не плачь», «будь сильным», «будь мужчиной» – именно эти слова в свой адрес слышит практически каждый мальчик с самых юных лет. А это значит, что нередко с любыми проблемами и переживаниями подростку приходится справляться самостоятельно, не ожидая помощи взрослых.
Мальчики, в отличие от некоторых девочек, редко стремятся стать обладателями самой маленькой цифры на весах и самой тонкой талии. Основная цель большинства парней – набрать мышечную массу, получив рельефную фигуру, бицепсы и заветные кубики на прессе.
В погоне за желаемым идеалом молодые люди часто теряют чувство меры: тренировки становятся все более и более тяжелыми и изнуряющими, из рациона полностью исключаются простые углеводы, зато вводятся различные протеиновые добавки.
Все это может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы – брадикардии (замедлению частоты сердечных сокращений) и аритмии.
У мальчиков с РПП часто нарушен баланс электролитов (калия, натрия, магния) и фосфора с кальцием. Это приводит к истощению сердечной мышцы, а также к повышенной ломкости и хрупкости костей. В результате даже банальная травма на тренировке может привести к перелому.
Существует несколько основных признаков, по которым можно заметить неладное:
Резкое изменение вкусовых предпочтений. Юноша начинает отказываться от быстрых углеводов – сладости, выпечка и любые другие хлебобулочные изделия попадают в черный список. Их место занимает довольно нетипичная и очень «правильная» еда: обезжиренный творог, отварное куриное мясо, гречка, различные протеиновые добавки.
Жесткий режим питания. Подросток в буквальном смысле питается по часам, планирует свой день таким образом, чтобы успеть принять пищу в одно и то же время. Из-за этого дети чаще всего обедают и ужинают в одиночестве.
Приверженность тренировкам. Большая часть жизни подростка сосредотачивается на регулярном посещении спортивного зала и увеличении тяжести и длительности упражнений. При этом программа тренировок постоянно меняется: в нее добавляются нагрузки, с которыми не всегда справляется растущий организм.
Отчуждение от родителей и привычного круга общения. Мама и папа замечают, что зацикленность сына на наборе мышечной массы приводит к изменению поведения и сужению круга интересов и друзей. Зачастую ребенок отказывается от прогулки с приятелями в пользу очередной изматывающей тренировки.
При появлении тревожных звоночков не стоит ждать, что ребенок «переболеет» или «перерастет» расстройство. Необходимо как можно раньше посетить диетолога для составления рациональной программы питания и грамотного спортивного тренера для коррекции частоты и наполнения тренировок.
98 views10:48
Ш
