Делали сегодня на мастер классе по дыханию практику, когда орг | Баечки от Таечки

Делали сегодня на мастер классе по дыханию практику, когда организм искусственно вводится в дикий стресс, и там ищем спокойствие и принятие. Как сделать стресс? Задержать дыхание, как можно на дольше. И в этом расслабиться, потому что следующий вздох тут рядом, можно в любой момент его взять, так почему бы не перестать паниковать, а понаблюдать за собой, заметить все реакции тела и отпустить. Все в порядке, через секунду ты вдохнёшь, что за истерика.
Очень интересные ощущения, конечно. Сердце сразу такое - мы умираем, о Боже, вызывайте скорую, вдохни вдохни вдохни ааааааааааааа бип бип бип. Очень сложно себя успокоить.

А в конце самое интересное - нам сказали представить своё самое счастливое место и почувствовать реакции тела на эти воспоминания. Я сразу почему-то, в Геленджике под мостом в теньке с Денисом и Васей, когда мы этим летом впервые увидели море. Потом думаю - ээээ, серьезно? Самое счастливое место, вау, удивила сама себя. Ну тогда - недавно тут на Ламме, когда я пила чай на камнях и наступила ночь, и я хотела собираться домой, но просто легла спиной на горячий булыжник и вдруг увидела звёзды. Да, думаю, оригинально.. Самое счастливое место в мире? Риали? Или на Возрождении, на деревянной смотровой площадке над горами с Денисом и Сашкой Индуистом, когда мы шли четыре часа вверх по солнцепеку и пришли и сели, и я делала чай и почему-то знала, что Денис помогает мне и что мы едины вообще, и не только с ним, а со всем вокруг, и с горами и с облаками. Или августовский Битцевский лес, около ручья, когда мы сели пить чай Бесконечная Любовь, и вдруг вывалился из леса Артур на велосипеде, и мы отдали ему вторую чашку и пили из одной...

Уф, и так я вышла с занятия и до сих пор иду проживаю счастливые места. И это, и ещё это, и то.. какое же самое счастливое. Если прилетит этот тянущий душу из Гарри Поттера, то будет что представлять, когда кричишь АвадаКедавра! Считай, не зря жил)