2021-05-10 15:03:39
Тестостерон - важнейший гормон, который отвечает за силу, выносливость, стремления и достижения .
Тестостерон -это стероидный гормон важный не только для мужчин, но и для женщин.
За ним поддержание здоровья костной системы, мышц, фертильности и сексуальной функции в частности.
Поэтому сегодня решила написать полезный пост о продуктах, которые повышают уровень тестостерона
Имбирь
Имбирь может увеличить уровень тестостерона и повысить мужскую фертильность.
Устрицы
Устрицы содержат больше цинка, чем любая другая пища, а цинк имеет важное значение для здоровья спермы и репродуктивной функции.
Гранаты
Гранат является символом плодородия и сексуальной функции, а его антиоксидантные уровни могут поддерживать здоровье сердца и снизить стресс.
Растительное молоко
Обогащенное растительное молоко является здоровым источником витамина D. Витамин D является необходимым питательным веществом, которое может увеличить уровни тестостерона
Зеленые листовые овощи
Овощи, шпинат, капуста, богаты магнием — минералом, который повышает уровень тестостерона
Жирная рыба и рыбий жир
Рекомендую употреблять морепродукты дважды в неделю. Жирные сорта рыбы могут быть особенно полезны, так как они богаты омега-3 жирными кислотами.
Входят ли эти продукты в ваш рацион и рацион ваших мужей?
544 views12:03