2022-10-24 20:57:19
Как не разругаться с близкими и сохранить отношения?
Если у вас с близкими разные взгляды на политические события или по любому другому поводу, это не значит, что ваши отношения обречены. Их можно сохранить, нужно лишь соблюдать некоторые правила в общении, о которых расскажет психотерапевт «Меты» Андрей Пислегин.
В разговоре важно помнить
1. Ваши мнения могут быть разными.
Точка зрения не равна целому человеку, поэтому перед встречей подумайте, почему этот человек для вас важен и за что вы его уважаете?
2. Ради чего вы общаетесь.
Если у вас есть разногласия, вероятно, придется отказаться от обсуждения некоторых тем, например, новостей, или заранее подготовиться к тому, что вам потребуется обозначить границы в разговоре. Важно помнить, что ваш близкий настаивает на своей точке зрения, потому что беспокоится за себя и вас, а не ради победы в споре.
3. Собеседник может воспринимать ваши аргументы как угрозу.
Мнение по тому или иному вопросу составляет картину мира человека. Чем более личная тема, тем острее человек может реагировать на аргументы, которые опровергают это мнение. Одна из острых тем сейчас — личное благосостояние и безопасность, поэтому ваши «сильные» аргументы собеседник может расценить как угрозу своей безопасности.
Как обозначить стоп-темы
Если ваш собеседник будет знать, о чем вы не хотите говорить, то ему будет проще обходить острые углы. Можно прямо так и сказать: «Я ценю наши отношения, но я не хочу обсуждать новости, политику и что говорят об этом родственники».
Может казаться, что такое прямолинейное заявление о своих стоп-темах будет создавать напряжение. Но если их обозначить доброжелательно и понятно, то собеседнику есть из чего выбрать — вести диалог туда, куда вы оба не хотите, или выбрать комфортную для обоих тему. Но иногда острые углы обойти не получается.
Чего нельзя делать, если вы коснулись острой темы
1. «Читать мысли» или присваивать мотивы другим людям: «ты так говоришь, потому что ты…»;
2. Судить человека по его мнению, ведь человек больше своего мнения;
3. Использовать обороты со словами «ты должен/должна…»;
4. Оценивать мнение другого человека.
Оценочные слова ставят вас на позицию авторитета, которую ваш собеседник, скорее всего, вам не присваивал. И поэтому он может сопротивляться такой вашей роли;
5. Говорить «за человека».
Старайтесь говорить больше про то, что вы лично сами переживали. В целом, не стоит говорить «за других», иначе вы будете позиционировать свою картину мира как общепринятую, что неверно, даже если вы знаменитость;
6. Давать советов, если вас об этом не просили.
Не стоит занимать роль эксперта. И даже если вы им являетесь, «идти напролом» вряд ли будет эффективно — вероятнее всего, вы столкнетесь с сопротивлением.
Когда лучше прекратить разговор
Если близкий человек проигнорирует вашу просьбу обходить какие-либо темы — это уже сигнал того, что и остальные ваши просьбы или требования будут проигнорированы. И здесь стоит решить, хотите ли вы дальше находиться в этом разговоре. Если вы выберете прекратить разговор и уйти, то так вы сможете предотвратить полный разрыв отношений с собеседником.
Людям не всегда удается сохранять самообладание и доброжелательность. И ваши уверенные действия по защите собственных границ могут стать для близкого человека сигналом, а иногда и мотивацией к тому, чтобы изменить свое поведение. Если ваши границы игнорируют системно, то, возможно, стоит увеличить дистанцию с таким человеком до комфортного для вас состояния.
Изменились ли ваши отношения с родными за последнее время? Напишите о своём опыте
747 views17:57
Т
