Правила тревоги Тревога живет и развивается по своим вполне и | Природа для вас

Правила тревоги

Тревога живет и развивается по своим вполне известным правилам, заставляя нас заниматься вещами, которые призваны помочь, а на самом деле только усугубляют проблему:

1. Бдительно высматривать опасности
Тревога убеждает нас, что если предусмотреть все опасности, то можно будет ну везде подстелить соломы и сделать ситуацию безопаснее. По факту же получается, что подробный список опасностей только еще больше питает тревогу.

2. Катастрофизировать
Для тревоги есть лишь один калибр проблем: крах, катастрофа и полный апокалипсис.
Но если оглядеться по сторонам, точно ли абсолютно полный крах уже вокруг вас? Вот конкретно и приземленно: каков уровень краха в вашей жизни? Точно все 100 баллов из 100?

остальные правила тревоги и что делать - обсуждаем в канале

https://t.me/luzubkova

Рекомендую подписаться