2024-02-19 19:22:16
НЕОЧЕВИДНЫЕ ЛАЙФХАКИ КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ЛЕНИ
1. Не пиши цели. Перестань выписывать свои цели в смартфон — это не работает. Самый лучший способ — взять флипчарт или лист А3 и написать туда 5-10 своих целей. И потом повесить его рядом с кроватью / офисе или ещё где-то. Так, чтобы ты мог видеть его каждый день. Это регулярное напоминание мозгу, зачем ему действовать. Стрела не ищет цель, цель притягивает стрелу.
2. Собери комьюнити по интересам на 2-6 человек. Суть такая: 1 раз в неделю вы созваниваетесь или встречаетесь — и каждый из вас по кругу делиться своими целями, рассказывает, что он делает и какие есть трудности, вы это обсуждаете, остальные участники дают свои советы и поддерживают. У вас образуется коллективная ответственность, поддержка. Плюс вы ежедневно поддерживаете связь в вашем общем чате.
3. Если твоя цель, например, заработать денег и ты не знаешь для чего они тебе — скорее всего ты их не заработаешь. Нужно четко понимать зачем тебе их зарабатывать, иначе мозгу это нахер это не надо. Классный лайфхак: сделай для себя «доску визуализации» пусть там будут картинки того, о чем ты мечтаешь, хочешь, планируешь. Что-то что будет тебя вдохновлять. Можно не только покупки. Повесь ее рядом со своими целями. Кажется глупо? Но это работает на все 100%.
4. Используй метод «5 секунд» — особенно это относится к каким-то новым идеям или задачам. Пришла идея? Сразу начинай действовать. Максимально быстро сделай какой-то небольшой первый шаг. Какое-то первое действие. Пофиг, что первый шаг может быть неправильный, твоя задача просто начать и запустить процесс.
5. Начни отдыхать осознанно. Не так, что ты просто решил отвлечься и позалипать в рилсах во время работы, а прям запланировано. Например, с 9:00 до 14:00 ты работаешь — а потом делаешь 30-минутный перерыв. Так, чтобы ты начал отдыхать без чувства вины, ибо все остальное время ты сфокусировано посвящаешь время своим задачам. Разделяй работу и отдых. Пусть мозг это понимает.
172.4K views16:22
Т
