подсказка дня (23.12.22)
ЗамедлениеЗамедлите всё, что вы делаете. Если вы идёте - идите медленно, без спешки. Если вы едите - ешьте медленно. Если вы говорите - говорите медленно.
Замедлите все процессы, и вы увидите, что вы можете очень легко достичь внутренней тишины.
Карта указывает нам, что в ежедневной спешке, мы забываем просто жить. В гонке за новыми целями, нет удовлетворения, чувство меры пропадает!
Найдите время сегодня для медитации, сосредоточитесь на дыхание и поймайте себя в моменте здесь и сейчас!
