Как дочитать текст до конца? Вы слышали о квадратном дыхании? | Такие дела
Как дочитать текст до конца?
Вы слышали о квадратном дыхании? Вдох на четыре счета, пауза, выдох на четыре счета, пауза. Повторить нужно четыре раза. Это помогает успокоиться и сконцентрироваться. Попробуйте, это правда очень приятно. Получилось?
Сегодня поговорим о дефиците внимания. Специалисты различают СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности — и СОДВ — ситуационно обусловленный дефицит внимания. Чем они различаются и как мешают жить — в нашем материале.
