Почему так важно прислушиваться к своим потребностям? От | Та еще МАМАША😜
Почему так важно прислушиваться к своим потребностям?
От потребностей тела зависит наше самочувствие и здоровье в перспективе. Чем больше заботы мы уделяем своему телу – тем лучше его состояние и тем больше физических сил. Если нет последних, то и с другими уровнями возникнут проблемы. Это обязательная база для всего остального.
От эмоциональных потребностей зависит ощущение себя живым, способность радоваться и наше настроение в целом. Без настроения сложно действовать эффективно. Если оно чаще всего удручающее, то и состояние усугубляется. Без эмоций жизнь пресна и однообразна.
Потребности ума помогают ему оставаться “в форме”. Мозг – как мышцы: если не работает, то слабеет. Когда мы изучаем что-то новое, интересуемся, разбираемся в каких-то сферах и понятиях, мы строим новые нейронные цепочки. Это помогает держать эмоциональный баланс, способствует более спокойному реагированию и, конечно, “прокачивает” наши умственные способности.
Из своих наблюдений от практики вы уже поняли, каким потребностям стоит уделять больше внимания. Теперь важно начать это делать, хотя бы маленькими шагами, но в ближайшее время (!), чтобы не забыть
и не убрать в “долгий ящик”.
Выравнивая баланс между актуальными потребностями и возможностями, вы постепенно становитесь энергичнее и спокойнее. Уделять своим потребностям достаточно внимания – это простой способ позаботиться о себе, защититься от возможных психологических и психосоматических проблем на будущее. Сначала научиться осознавать, а затем и реализовывать в мелочах, ежедневно
