Стать счастливее: как научиться видеть хорошее в каждом дне? | Та еще МАМАША😜

Стать счастливее: как научиться видеть хорошее в каждом дне?

Негатив сразу же бросается в глаза и надолго остаётся в памяти. Это было важно для выживания наших предков, поэтому так работает мозг. Страх и тревога сообщают об опасности и вынуждают принять меры. Например, если на пути показались отвесные скалы, надо выбрать другой путь. Но пока скал не видно, можно идти спокойно.

Сейчас же мы окружены информацией, которая находится вне нашей зоны досягаемости, а реакции остались всё такими же острыми. Это может повышать тревожность и приводить к другим малоприятным последствиям.

Хорошая новость в том, что научиться фокусировать внимание на хорошем всё-таки можно. Делюсь полезным упражнением!