Каким образом сидячий образ жизни способствует образованию меж | З—Ж

Каким образом сидячий образ жизни способствует образованию межпозвонковых грыж?

Рассказывает нейрохирург Олег Дуров:

«У позвоночного диска нет прямого кровоснабжения, он получает питание за счет диффузии из капилляров в прилежащих позвонках.

Представьте, в девять утра вы сели за компьютер и встали в семь вечера. То есть утром межпозвонковые диски сжались и только в 19 часов расправились — весь день они плохо кровоснабжались. Если жить так из года в год, диски потеряют влагу, а с ней и эластичность, станут жесткими и будут хуже переносить нагрузки. В результате образуются трещины в фиброзном кольце и как результат — межпозвонковые грыжи.

Основная задача — не допустить раннего старения дисков позвоночника. Важно постоянно менять положение тела, каждый час вставать, после работы идти в спортзал или на прогулку»

Мы поговорили с Олегом о том, всегда ли нужна операция при грыже, можно ли с ней заниматься спортом и откуда взялся миф про то, что операция может привести к инвалидности:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/grija-diska