2023-04-16 22:31:50
Конец аскезы!
Прошло 3 месяца жизни без сахара, без фруктов , молочки, почти всех овощей, без шампанского, без многих круп, даже без овсянки без сах.заменителей , вообще без всего СЛАДКОГО
Ела: огурцы, помидоры кумато, животный белок, зелень , армянский лаваш бездрожжевой , тофу, орехи , тарралини(сушки из муки , воды и соли), маслины, миндальное молоко, гречку , реже ела киноа и кус кус
Внутри аскезы я брала еще аскезы)))Вставала в 6 утра, делала каждый день уходовые процедуры, ходила эври дэй 10 тысяч шагов, на 21 день убирала мучное , то есть исключала ВСЕ крупы и миндальное молоко, лаваш и сушки исключались тоже, разумеется))
Параллельно в это время я находилась в терапии с рпп психологом и своим психотерапевтом, плюс работа с коучем
Что в итоге?
Я чувствую себя человеком. Уверенным в себе и своих действиях человеком, который не прокручивает в голове диалоги и плохое развитие событий. Я человек который может озвучить без притворства то, что чувствует. Человек который не стесняется самого себя. Человек, который не сравнивает себя с другими. Человек , который ложится спать и засыпает за пару минут, а не ворочится часами. Человек чьи ладони не потеют теперь часто от «наплыва» тревоги. Я человек который доверяет себе В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ.
Взрослая девушка - в контакте с собой. Что может быть прекраснее?))
Думаю посты еще будут по аскезе (как переживала этот опыт, трудности, проверки, изменения в здоровье и тд)
Сегодня в 00:01 в сторис инstы буду пробовать кулич с маслом , заходите посмотрите , если интересно))
25.1K viewsS, edited 19:31
С
