Живите по расписанию Не воспринимайте режим дня как строгие р | Сила воли | Саморазвитие

Живите по расписанию

Не воспринимайте режим дня как строгие рамки, в которые вам нужно себя загнать. Просто установите одно время для отхода ко сну, пробуждения и приёмов пищи. Старайтесь следовать ему каждый день. Вы не будете страдать от сонливости и внезапных приступов голода, мешающих сосредоточиться