Влияние ходьбы на организм Здоровое сердце Во время пеших | к себе нежно | мотивация
Влияние ходьбы на организм
Здоровое сердце Во время пеших прогулок улучшается кровообращение. Повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце.
Крепкие кости Ходьба может замедлить и даже остановить потерю костной массы у людей с остеопорозом. Ходьба снижает риск переломов.