Как отдохнуть: 1. Сделай растяжку или йогу на протяжении 15 м | Study | Work | Motivation

Как отдохнуть:

1. Сделай растяжку или йогу на протяжении 15 минут.
2. Почитай книгу минут 20-30.
3. Помедитируй на протяжении 15 минут.
4. Включай неоклассику или восточные мотивы и приберись в комнате.
5. Выйди прогуляться. Без гаджетом и телефона.