Психолог на связи

2023-06-04 16:00:55 Нужно ли читать «Камасутру»? Давайте попробуем разобраться!

Но знали ли вы, что эта книга не только о позах? «Камасутра» — настоящий свод знаний о том, как взаимодействовать мужчине и женщине.

Эта книга писалась в Древней Индии — там к любви относятся особенно чувственно. Считалось, что раджа станет настоящим правителем, тогда, когда будет непревзойдён в трёх вещах, одним из которых является искусство дарить и получать удовольствие.

Именно для образования раджей и других представителей высших каст была написана «Камасутра». Но потом её перевели на английский, и книга разлетелась по всему миру, прослыв самой большой инструкцией по сексу.

В «Камасутре» вы действительно сможете почерпнуть многое для улучшения своих отношений.

Смотрите на неё, как на книгу о любви и умении доставлять наслаждение, тогда она будет полезна.

Знакомы ли вы с этой книгой? Читали? Смотрели? Открыть/Комментировать

2023-05-31 07:00:14 КАК ЗАВЕСТИ ДРУЗЕЙ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ. Часть 6

Заканчивая серию постов о том, как завести друзей во взрослой жизни, подведу итог:

ЧТО может помочь создавать и сохранять дружбу:

Ищите общие ценности, интересы и цели. Например, можно вместе изучать иностранный язык или заниматься спортом.

Не стесняйтесь говорить, что вам приятно проводить время вместе.

Применяйте технику активного слушания, задавайте уточняющие вопросы и пересказываете понятое своими словами.

Некоторые приёмы могут показаться лишними, но на самом деле они показывают, что вы заинтересованы в общении и помогают избежать недопонимания.

Например, кратко пересказывая услышанное, вы сразу уточняете, верно ли поняли мысль собеседника. Да и демонстрируя внимание к собеседнику, мы становимся желанными людьми, с которыми хочется чаще встречаться.

Если вы застенчивы, попробуйте знакомиться с более общительными людьми, чем вы.

Как правило, они легко идут на контакт, и поэтому с ними проще завязать приятельские отношения. И они любят тех, кто умеет слушать.

Старайтесь внимательно относиться к чувствам собеседника. Учитывайте настроение приятеля и не бойтесь говорить об этом вслух. Например: «Мне кажется, ты чем-то расстроен, чем я могу тебе помочь?»

Не бойтесь говорить «нет» и отстаивать свои границы.

Не надо сразу рассказывать обо всех сокровенных деталях своей жизни, если другой человек не спешит этого делать.

Иначе у собеседника может возникнуть ощущение, что вы ждёте от него такой же откровенности, давите на него и проникаете в личное пространство.

А это может отдалить тех, с кем хочется наладить отношения.
В конце концов, как в любом деле просто проявляйте ЛЮБУЮ АКТИВНОСТЬ!

Ведь как известно — куда направлен ваш фокус внимания — там и будет РЕЗУЛЬТАТ!
Добрых друзей всем нам и веселых встреч Открыть/Комментировать

2023-05-29 20:12:44 КАК НАЙТИ ДРУЗЕЙ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ. Часть 5

«Признаюсь — мне всегда что-то мешает поддерживать отношения с друзьями»

Встрече с друзьями могут мешать многие неприятности: завал на работе, не с кем оставить маленького ребёнка или нет денег на поход в кафе.

Честно говорите друзьям, почему вы отказываетесь от встречи. Вероятнее всего, они поймут и согласятся на другой вариант.

Например, если у вас временные финансовые трудности, можно не идти кофейню, а поболтать дома за чашкой чая. Если вы откажетесь от общения без объяснения причин, друзья могут решить, что вы игнорите их.

Не ждите полного совпадения интересов.

Друзья во многом выстраивают отношения на близком мировоззрении. Но не стоит впадать в крайность и создавать вокруг себя компанию из похожих на вас людей.

Друг с альтернативным мнением не противостоит вам, а расширяет горизонт, помогает увидеть окружающие события под новым углом.

В дружбе важно принимать и уважать увлечения и взгляды друг друга. Мы можем быть очень разными. Это не помеха.

А ваши друзья чаще похожи на вас или они совсем другие по характеру? Открыть/Комментировать

2023-05-27 16:19:05 КАК НАЙТИ ДРУЗЕЙ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ. Часть 4

«Ой, да где время взять на то, чтобы друзей заводить, кручусь как белка в колесе?»

Продолжая тему, как завести друзей во взрослом возрасте, хочу обратить внимание, что важны даже короткие позитивные социальные контакты.

Смол-ток с коллегой, пара слов с соседкой во время прогулки с собаками, шутка-другая с кассиром — чем больше таких ситуаций происходит в течение недели, тем счастливее вы себя чувствуете и тем больше возможностей получаете.

На самом деле, завести отношения еще не так трудно, как трудно их сохранять.

Нашу жизнь часто сопровождает напряжённый график, в котором сложно найти время для спонтанных встреч с друзьями.

Возьмите контроль в свои руки и внесите время общения в свой календарь также, как вносите рабочие дела.

Например, во вторник в 20:00 позвонить подруге детства, а в среду вечером запланировать встречу с новой приятельницей из танцевального класса.

Вы также можете создавать с друзьями собственные ритуалы. Например, смотреть вместе кино каждую пятницу или играть в настольные игры по воскресеньям.

Регулярное общение проще встраивается в расписание и укрепляет дружбу

Находите место для друзей в своем расписании или всегда спонтанно встречаетесь? Открыть/Комментировать

2023-05-23 19:02:39 КАК ЗАВЕСТИ ДРУЗЕЙ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ. Часть 3

Способ
Попросите друзей представить вас своим знакомым.

Если вы немного застенчивы и не готовы знакомиться первыми, попросите окружающих помочь и познакомить вас с их приятелями и коллегами.

Например, вместе сходить в кафе, кино или просто прогуляться. Не бойтесь честно признаться, как комфортнее знакомиться: поболтать в узком кругу или затеряться в большой компании и присмотреться к новым знакомым.

Все мы когда-то расширили круг знакомств именно так. Правда?
И хочу отметить, что даже если вы не человек-праздник, который много говорит и шутит и является душой компании, а тот, кто любит больше слушать, это не помеха в том, чтобы завести друзей.

Людей которые УМЕЮТ СЛУШАТЬ становится всё меньше. Главное давайте любому, кто с вами общается (и вам симпатичен) понять, что ОН ВАМ ИНТЕРЕСЕН.

Способ
Постарайтесь принимать приглашения.

Инициатива может исходить не только от вас, но и от окружающих. Поэтому важно её вовремя заметить.

Если вас пригласили пообщаться офлайн, постарайтесь согласиться. Несрочные дела можно отложить на время.

Отдохнете, зарядитесь приятными эмоциями и, возможно, обретёте новых друзей. А потом с удвоенной энергией приметесь за дела

Если найти время для встречи никак не получается, объясните причину отказа, предложите альтернативу и найдите компромисс с новым знакомым.

Это покажет, что вы тоже заинтересованы в общении.
Начинайте с малого.

Конечно, не каждое мимолётное знакомство перерастёт в крепкую дружбу. Но чем больше вы будете общаться с разными людьми, тем вероятнее встретите родственную душу и найдёте друга. 

Вот просто спрошу для интереса — где вы последний раз были именно на офлайн-встрече?

Я вот в выходные в Питере 3 дня была на обучении (я точно вам могу сказать, что люди собрались-невероятно яркие и интересные).

Завести дружбу можно было с любым человеком, который был вместе со мной! Сообщества по интересам — это просто невероятные возможности найти друзей-единомышленников.
Общайтесь Открыть/Комментировать

2023-05-22 19:48:08 Хочу запустить серию эфиров
«Почему мне иногда становится так страшно жить? Практическое руководство «Как сохранять спокойствие в любой ситуации?» Открыть/Комментировать

2023-05-21 20:16:02 КАК ЗАВЕСТИ ДРУЗЕЙ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ? Часть 2

Хотите завести друзей?
Это также просто, как любое дело, которое вы задумали. Неважно, какой путь предстоит пройти — один километр или тысячу.

Любой путь начинается одинаково — просто начните делать маленькие привычные шаги, которые по силам любому.

Способ
Напишите список потенциальных друзей.

Возможно, среди ваших знакомых есть люди, с которыми хотелось бы познакомиться поближе. Это может быть коллега, сосед или молодая мама, с которой вы периодически пересекаетесь на детской площадке.

Выделите время и запишите тех знакомых, с кем хотели бы подружиться. Затем подумайте, как проявить инициативу.

Пригласите коллегу вместе пообедать, завяжите с понравившейся вам мамой лёгкую беседу, проявите небольшую заботу, окажите внимание, сделайте комплимент. Начните делать небольшие шаги на сближение.

Способ
Запишитесь на групповые занятия.

Люди часто сближаются на основе общих интересов. Главное — найти место, где концентрируются ваши единомышленники.

Если любите активности — запишитесь в студию йоги или танцевальный класс. Нравится читать — поищите книжный клуб (их становится всё больше).

Сходите на кулинарные курсы, в гончарную студию или художественную мастерскую. Да просто на любой мастер-класс. Их невероятно много сейчас предлагают.

В социальных сетях тьма предложений по любым темам увлечений и творчества

В общении начните с малого: перекиньтесь парой фраз, обсудите результаты мастер-класса, попросите совет. Если чувствуете, что новый знакомый вам нравится, предложите продолжить общение после занятий.

Например, выпить по чашечке кофе в ближайшем кафе.

Поделитесь, если не трудно, кому удалось найти друзей именно таким образом Открыть/Комментировать

2023-05-16 17:42:57 КАК ЗАВЕСТИ ДРУЗЕЙ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ?

Это было НЕОЖИДАННО!
Из трех предложенных тем для серии постов, выбор, который вы сделали, для меня был не предсказуем.

Но я же обещала писать то, что вы выберете.

Начинаем разбираться.
Через пару недель моей дочке Любочке исполнится 7 лет. Каждый выходной мы выезжаем обычно на базы отдыха или в маленькие путешествия на авто по области.

И каждые выходные я слышу от Любы — сейчас быстро поем (а Люба у нас очень любит поесть —вся в меня ) и пойду туда-то, там придет моя подруга, будем с ней играть.

В детстве заводить друзей легко. Пятнадцать минут поиграли в догонялки — вы уже лучшие подруги и делитесь сокровенными секретиками.

Во взрослой жизни всё сложнее. Старые друзья разъезжаются по разным городам и странам. А заводить новые знакомства некогда и часто неловко.

Но обрести новых друзей возможно, даже если вам уже далеко за 7. Предлагаю разобраться, как это сделать.
Но сначала проговорю — бывает, что человеку заводить новые знакомства мешают идеалистические представления о дружбе.

Кажется, что с лучшим другом нужно познакомиться в детстве и пронести эти отношения через всю жизнь. Иначе это — «не настоящая дружба».

Это не так, ребята, на самом деле, люди развиваются, интересы меняются. Каждые 7 лет близкий круг общения обновляется больше, чем на половину, думаю, основная трудность с дружбой во взрослом возрасте состоит в том, чтобы её вырастить, удержать и сохранить.

Взрослая жизнь — это бесконечный поток дел и проблем, которые способны разрушить самые близкие отношения.

Поэтому над любыми важными отношениями надо работать. А ещё во взрослом возрасте к дружбе можно подходить осознанно — какие-то отношения делать ближе, какие-то, наоборот, охлаждать. Это тоже нормальная практика и даже сильный навык — уметь закончить то, что больше не приносит радости.

В этой серии постов будут конкретные способы. Просто это действия. Их НУЖНО ДЕЛАТЬ!
Готовы? Открыть/Комментировать

2023-05-15 16:33:58 Открыть/Комментировать

2023-05-12 17:54:57 Мои дорогие, готовлю новую серию постов, давайте вместе выберем тему. Голосуйте ниже за ту, которая интереснее Открыть/Комментировать