Спасибо, что поделились своей историе! 'Добрый день, хочу рас | Детский психолог Света Гончарова.

Спасибо, что поделились своей историе!

"Добрый день, хочу рассказать свою историю. Когда 4 года назад я пришла на тренинг по ВБС, я вообще не задумывалась ни про какие эмоции, моей основной целью было, чтобы ребенок перестал себя плохо вести. А оказалось, что самое тяжёлое -это работа над своим эмоциональным интеллектом. Я работаю над ним в течение 4 лет и уже добилась довольно многих положительных результатов. Я прочитала несколько книг, там действительно много теории, но практические задания были только на тренингах. Особенно полезна работа с куратором-психологом, которому можно задавать любые вопросы по ходу тренинга. Именно куратор научила меня проговаривать эмоции -свои и ребенка. Причем, я сначала просто говорила, что я нервничаю, но это не правильно, надо именно называть конкретные эмоции -я злюсь, расстроена, обижаюсь. И положительные эмоции замечать тоже. До этого я не замечала, когда я радовалась, а потом стала это тоже проговаривать, и ребенок тоже со временем научился проговаривать свои эмоции. Я научилась правильно реагировать на истерики на улице, именно так, как Света говорила на тренинге-увести ребенка в сторону, мы садились на скамейку, я его крепко держала, пока он не успокоится, проговаривала его эмоции. Со временем истерики становились короче и реже, а потом вообще прекратились. Что же касается мужа, в последнее время я научилась просто молча его обнимать, когда он приходит раздраженный и начинает злиться, отвечать в ответ бесполезно, это только подливает масло в огонь. Зато, когда он успокаивается, с ним можно нормально поговорить и всё обсудить".

#отзывы