Светлана, добрый день Сегодня проснулась злая на весь мир. Н | Детский психолог Света Гончарова.

Светлана, добрый день
Сегодня проснулась злая на весь мир. Ночью малышка не дала уснуть, простуда опять обострилась (мне в отпуске хватило бронхита у пяти человек). Ребенка собрать, работа ждёт, я расклеенная, сил нет. Трудно в такие моменты быть в ресурсе и давать любовь. Была нетерпеливая и недружелюбная к старшей дочери и мужу.
Не могу в моменте остановится хоть и понимаю что они здесь совершенно ни при чем.
Придумаю как дать себе отдохнуть в обед чтобы не быть огнедышащим драконом весь день. Сейчас пью кофе и наслаждаюсь видом из окна пока работаю.
Как помочь себе в такие моменты? Не хочу быть злюкой