Группа испытуемых тренировавшая мышцы с частичной амплитудой д | Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение

Группа испытуемых тренировавшая мышцы с частичной амплитудой достигла большей гипертрофии мышц: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31034463/ Я сам начал хоть как то прогрессировать только после того как попробовал читинг и частичную амплитуду (что по факту одно и то же поскольку при читинге амплитуда всегда сокращается). Важно отметить, что это было за 5 лет минимум до того периода когда я стал профи и начался период применения фармы. Так что эти данные актуальны для натурального тренинга