Ищите свой источник энергии Конечно же, родители вкладывают много эмоций и сил в воспитание детей, и если эти ресурсы не восстанавливаются, то возникают дисбаланс и то самое родительское выгорание (бррр).Обязательно нужно находить способы пополнять запасы энергии: сходить куда-то без ребенка, делать то, что вам нравится, и не ждать, когда близкие догадаются, что вам нужна помощь, а просить о ней!
Тратьте на себя время и деньги — счастливая мама для ребенка в сто раз важнее, чем очередная новая игрушка!Лично для меня плавание - потрясающий источник энергии!
А что "заряжает" вас?
