РУҲИЙ ТУШКУНЛИК ДАВОСИ
1. Аламларни ҳадеб ичга ютаверманг, бу ўзингизга қарата ўқ узишдек гап.
2. Хатоларингизни табиий ҳол деб қабул қилинг. Бу, янглиш ишлардан тўғри хулоса чиқаришга
ёрдам беради.
3. Кучингизни тўғри тақсимланг, муҳим ишлар биринчи даражали, қолганлари кейинги
ўринларда турсин. Эришган ютуқларингиздан хурсанд бўлишни ўрганинг.
4. Ёлғизликка берилманг. Айниқса, стресс вақтида одамлар билан бирга бўлинг, дўстларга
қўнғироқ қилинг, янги танишлар орттиринг, машғулотларингизни кўпайтиринг.
5. Бўлиб ўтган кўнгилсиз воқеани ўйлаб, ўзингизга шундай савол беринг: “Муаммога жуда
катта аҳамият бериб юбормаяпманми? Шу нарса асабийлашишимга арзийдими? Бундан баттар
бўлганида, қийинчиликни енгиб ўта олармидим?”
Бу саволларга жавоб топиш вазиятга холис, ҳис-ҳаяжонсиз, хотиржам баҳо беришга харакат килинг.
@Sultonova_Mashhura
