2022-05-12 13:04:37
Сегодня был созвон с психологом
В последнее время много узнаю, что там у меня внутри происходит.
Сегодня вот понимали тему про ОТДЫХ. Славу богу, в этом плане у меня все ок)
Но мне как-то задали вопрос: «У меня постоянно выгорание, Аяна, сил уже нет делать, а хочется ?!»
Ответ в простом. Вы себя настолько мучаете, гоняете по кругу, что забываете про отдых.
В моём случае: слишком люблю себя, чтобы не валяться просто на диване и смотреть сериальчики ( так мой мозг отдыхает), ну или отменять еженедельный СПА.
А вот то, что вы называете отдыхом , таковым не является.
Вы лежите на диване, вокруг ходит вся ваша семья и дергает вас - это отдых? Нет.
Отдых- это когда вы сами с собой наедине , восполняете энергию и свои силы.
138 views10:04
А
