Спорт как лекарство.В погоне за здоровьем люди пичкают себя таблетками, но забывают одну простую вещь. Лучшие таблетки - это естественные механизмы, которые природа заложила в нас самих.
Спорт как раз и является одним из наиболее эффективных механизмов для поддержания, восстановления и укрепления здоровья.
Занимаясь спортом, вы будете очищать и омолаживать свой организм эффективнее любых препаратов.
Физические упражнения создают небольшой стресс для психики и укрепляют её, если тренироваться в умеренных объёмах, разумеется.
Занимайтесь спортом хотя бы 3 раза в неделю по 1 часу, желательно на свежем воздухе. Такая привычка позволит жить ярче, счастливее и здоровее.
