как бережно относиться к себе? – ставь свои чувства превыше желаний других людей.
– учись действовать так, чтобы было комфортно тебе.
– научись говорить "нет" или сокращать ответственность.
– разгружай себя эмоционально и учись прорабатывать все экологично.
– говори людям все прямо.
