Можно ли краткосрочно улучшить работу мозга? Например, запоминание и креативность с помощью дополнительного насыщения крови кислородом и сахаром.
Конечно, но только с кислородом всё не так просто.
При глубоком дыхании – кислородом насыщается организм, но не мозг.
Мозговые сосуды реагируют не на кислород, а на углекислый газ.
Из-за этого улучшается кровоток мозга.
Надо не глубоким дыханием, а наоборот, максимально длительной задержкой дыхания, чтобы в крови стало больше углекислого газа.
Держите дыхание сколько можете, у вас адреналин пойдёт и за несколько минут вы почувствуете, как ваши мозги лучше работают.
С сахаром тоже поаккуратнее. Немножко – ладно, но поджелудочную это не очень радует.
