Зачем нужно планирование рациона питания?
В рацион случайным образом не попадут нежелательные продукты (забыла купить овощи для ужина и взяла по дороге домой гамбургер).
Это поможет контролировать качество вашей еды: в ней будет достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Вы перестанете пропускать приемы пищи и закусывать голод шоколадками.
