Как улучшить настроение? • Помедитируйте в течение 10 минут. | Учебные дни | Study days

Как улучшить настроение?

• Помедитируйте в течение 10 минут. Или просто сядьте прямо, закройте глаза и сделайте 10 медленных вдохов и выдохов.
• Примите ванну с эфирными маслами.
• Устройте 20-минутный сеанс йоги или растяжки.