Подготовьте свой мозг и организм к учебе
• Побольше спать. Вам нужно высыпаться, если вы хотите, чтобы мозг работал по максимуму. Вы должны быть внимательным и бдительным на протяжении практически всего дня. Если к обеду у вас уже слипаются глаза, то вы не получаете достаточное количество сна. Большинству людей необходимо 8 часов сна.
• Ваш организм не может правильно работать, если все, что вы едите, – это вредная пища, например, чипсы, сладости и гамбургеры. Если вы хотите быть лучшим учеником, ешьте овощи (например, брокколи), фрукты и постный белок (например, курицу или рыбу).
• Пейте д
