Польза ходьбы: • Здоровое сердце Во время пеших прогулок улу | Учебные дни | Study days

Польза ходьбы:

• Здоровое сердце

Во время пеших прогулок улучшается кровообращение. Повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце.

• Крепкие кости

Ходьба может замедлить и даже остановить потерю костной массы у людей с остеопорозом. Ходьба снижает риск переломов.