Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Мастерская реальности

Логотип телеграм канала @studio_reality — Мастерская реальности М
Логотип телеграм канала @studio_reality — Мастерская реальности
Адрес канала: @studio_reality
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 85
Описание канала:

Для тех, кто ищет возможности по изменению реальности 😎.
Без эзотерики, но мы смотрим на аналогии в ней. Для всех, кто ищет научно обоснованные инструменты, такие как квантовая физика, НЛП и т.д.
Наши места силы :)
http://bit.ly/reality_studio_inst

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал studio_reality и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2021-12-14 21:21:02
#упражнения
__________________________________________
Пример изменения представления в критическом разборе проблемы:
"Петербуржцы возмущены бездействием губернатора Беглова. Город завален снегом!"

Обычно я выражаю результат своего мышления словесным описанием:
"
Петербуржцы возмущены тем, что город завален снегом. По-видимому они считают виновным в этом губернатора Беглова, который не предпринял нужных действий для того, чтобы снег не шел или был очищен.
Эта проблема для жителей Петербурга? Да.
Она находится в области управления Беглова? Питерцы считают, что да.
Беглов имеет ресурсы для того, чтобы решить проблему? Из сообщения это не ясно.
Как такая проблема решается в других городах\странах? Нужна дополнительная информация.
"
Собственно, кода я словесно описываю проблему и пытаюсь разобраться в ней на этом все заканчивается.
Если я строю блок-схему появляются ее новые аспекты.
42 viewsedited  18:21
Открыть/Комментировать
2021-12-14 21:17:41 #упражнения

Продолжаем развивать критическое мышление!
Сегодня еще одно упражнение.

Критическое мышление на стадии Вызова и Осмысления требует сформулировать и представить проблему со стороны, отличной от источника информации, или хотя бы попытаться это сделать.
Возможно рефрейминг содержания поможет в этом.
Попробуем одну и туже идею отформатировать в нескольких средах.
У разных людей разные стили мышления и разные стили обучения.
Возможно, вы отдаете предпочтение
визуальному, слуховому или кинестетическому восприятию и представлению,
и это прекрасно, но если вы хотите мыслить критически, Вам важно попробовать мыслить
(или, по крайней мере, выражать себя) в разных средах.
Например, если Вам привычнее говорить о проблеме вслух, попробуйте представить ее в виде диаграммы.
Если вы весь день пялились на графики, попробуйте записать свои интерпретации относительно них.
Новая перспектива может быть весьма полезной для выявления новых деталей,взаимосвязей между фактами и
возникновения идей по поводу своей гипотезы произошедшего.

Итак, проблема (можете выбрать свою):
"Петербуржцы возмущены бездействиемгубернатора Беглова. Город завален снегом!"
Попробуйте подойти критически к ней, выразить ее, проанализировать в несвойственной Вам манере.
Возможно Вы набросаете маленькую заметку по этому поводу или начертите пару схем?
39 views18:17
Открыть/Комментировать
2021-12-13 21:15:24 #новость

На нашем канале есть #история о том, как человек спас своего напарника,
вытащив его из под воды, находясь при этом в бессознательном состоянии.

Возможности фридайверов впечатляют. Люди погружаются под воду без аквалангов, трубок и любых других дыхательных приспособлений, проявляя экстремальное самообладание, удивляющее даже учёных. Как при этом работает их мозг до сих пор оставалось интригующим и практически неизученным вопросом.

Несмотря на естественный страх, огромное давление воды и действие врожденных и вроде бы «неотключаемых» дыхательных рефлексов, фридайверы добиваются твердого контроля над организмом,
действуя под водой без оглядки на инстинкты.

Как это возможно?
Ведь эволюция нас к этому не готовила!
Каким образом эти люди создают свою Реальность отличную от реальностей большинства из нас?
----------------------------
Ученые из Льежского университета,
специализирующиеся на изучении состояний комы,
опубликовали в августе 2021 отчет об исследованиях состояния чемпиона мира по фридайвингу после 6,5 минут
сухого статического апноэ.
Они оценивали психологическую и физиологическую адаптацию, а также функциональные церебральные изменения с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ) и функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ).

Исследования показали изменения в областях мозга, совпадающих с церебральными сигнатурами нескольких практик медитации. Также был обнаружен ряд уникальные особенностей, которые предполагают измененную соматосенсорную интеграцию.
Полученные учёными результаты могут свидетельствовать о способности отдельных фридайверов создавать состояние сенсорной диссоциации при длительном апноэ.

Способность игнорировать рефлекторные импульсы оказывается ключом к успеху, так как любое волнение требует затрат энергии и кислорода.
Фридайверы погружаются не только физически в холодную сдавливающую тьму, но и ментально — уходят в себя. Самообладание важнее воздуха. Типичная реакция организма на стресс, когда учащается пульс и напрягаются мышцы, может убить.

Дайвер испытывает чувство отрешённости от собственных сенсорных ощущений. Он как бы наблюдает за собой со стороны. То есть имеет место отчуждение собственной личности, при этом личностная идентичность, память и характерологические особенности сохраняются.

Какова же Реальность фридайвера?

Участвовавший в исследовании Гийом Нери из французской Ниццы, рассказал, что его состояние менялось в четыре этапа.

В первую минуту он погрузился в покой и глубокое расслабление, почти транс, и дальше где-то три с половиной минуты переживал моменты «чистого сознания».
Он ощущал себя «здесь и сейчас», не обращая внимания на время.

Во второй фазе ему было легко и хорошо, и он стремился продлить эти ощущения как можно дольше.

Третья фаза началась с сокращений диафрагмы. Организм уже задыхался и пытался заставить сделать вдох.
Нери не поддавался, не давал панике себя поглотить, и вскоре дискомфорт отступил.
К тому времени задержка длилась уже пять минут — он вошел в четвертую фазу,
поставил конечную цель и начал обратный отсчет последних полутора минут.

Как пишут авторы эксперимента, на последнем этапе желание дышать слабее, чем на третьем,
и Нери «пытался ощутить вкус каждой секунды, принимал её и не позволял мыслям хаотично скакать".
Последняя фаза характеризуется чувством эйфории и потенциальной потерей ясного рассудка, однако, благодаря отличной подготовке, испытуемый сохранял контроль над ситуацией.

Сопоставив рассказ Нери с данными о его физиологии, ученые обнаружили важную вещь: во время задержки дыхания мозг фридайвера сменил режим работы — и эта перестройка связана скорее с адаптацией психики, а не с тем, что мозгу не хватало кислорода и в крови накапливался углекислый газ. Если бы изменения в мозге зависели только от газообмена, они нарастали бы постепенно. Приборы показали иную картину: мозг перестроился сразу.
36 views18:15
Открыть/Комментировать
2021-12-12 20:54:41 #история

В выходные мы традиционно с историей.
И хотя мы дорожим ими всеми, потому что пишем сами,
но эта.... Эта мне особенно понравилась.
https://telegra.ph/Sposoby-raznye-cel-odna-12-12
Надеюсь вам тоже.
41 views17:54
Открыть/Комментировать
2021-12-11 23:34:55 #упражнение (критическое мышление)

Как мы увидели из теории в основе критического мышления лежит умение задавать вопросы себе и другим. Вопросы раскрывают детали полученной информации,
ее полноту и релевантность относительно определённой проблемы или темы.

Особенно важно задавать вопросы на стадиях Вызова и Осмысления (см. пост про процесс критического мышления)

Для развития этого умения есть несколько упражнений. И одно из них - игра в "да-но".
Играть можно вдвоём, в группе или даже одному. Игра с самим собой хороша тем, что позволяет развивать также способность к
диссоциации и рефлексии.
Игроки по очереди ищут в различных ситуациях позитивные и негативные стороны.

Возьмём порядком надоевшую некоторым тему вакцинации и на ее примере рассмотрим данное упражнение.

Игроки: Сторона А, Сторона Б.
Выигрывает та сторона, чье слово (довод) будет последним. Доводы должны быть обоснованными, подкреплёнными общеизвестными фактами или собственным опытом или фактами зарегистрированными в исследованиях.

- Сторона А: Вакцинация необходима для уменьшения вероятности заболеть.

- Сторона Б: Да, но разработанные вакцины могут иметь побочные эффекты.

- Сторона А: Да, но побочные эффекты проявляются не у всех и не для всех вакцин.

- Сторона Б: Да, но можно обойтись вообще без вакцинации, если иммунитет сильный.

- Сторона А: Да, но от некоторых вирусов нет иммунитета.

-Сторона Б: Да, но иммунитет бывает разный, T-клеточный защищает даже от тех вирусов,
на которые не действуют антитела
.....
и т.д.

Можете продолжить этот пример, а можете взять другую тему, если эта для Вас имеет
сильную эмоциональною окраску, хотя возможно это полезно,
так как толерантность к информации является одной из составляющих
в структуре критического мышления.

Игра учит находить плюсы и минусы в различных ситуациях, что важно для всестороннего анализа. Кстати, в спорах и переговорах способность быстро находить аргументы также весьма полезна.

Ну что, поиграем?
Любой человек может стать тем, кем хочет! Ничто ему в этом не может помешать!
Что Вы думаете об этом? Начинайте с утвердительного ответа: Да! Но...
51 viewsedited  20:34
Открыть/Комментировать
2021-12-09 08:54:20 #теория

Как и в любой системе в критическом мышлении структура проявляет себя в процессе.
Она определяет характер и задает ограничения операций.
В свою очередь процесс опирается на элементы структуры и использует ее как ресурс.

Когнитивный компонент используется в стадии Освоения и Вызова.
Если нет достаточно знаний по проблеме вряд ли возможно понять о чем речь и выработать критерии сравнения своей гипотезы с
исходной информацией.

Аналитический компонент в полной мере задействован на стадиях Вызова и Осмысления.
Как исходная информация, так и создаваемая нами гипотеза
должны быть внутренне логически непротиворечивы.
В обязательном порядке осуществляется самопроверка логичности выстраиваемой гипотезы и оценка ее достоверности на независимых фактах.

Личностный компонент в полной мере проявляется при Освоении.
Когда требуется усвоить, понять исходную информацию, которая возможно недостаточна, без толерантности к неопределенности не обойтись.
Также на стадии Осмысления работа с неопределённостью
помогает строить гипотезы по "обрезанной карте".
Скептицизм служит отличным средством при выработке критериев оценки.
Самостоятельность, интегративность и прагматичность дают шанс на оригинальность гипотезы.
Они же обеспечивают адекватность и независимость принятия решения в Рефлексии.

Деятельностный компонент задействован во всех 4-ех стадиях процесса критического мышления.
Подумайте какие умения задействованы на разных стадиях.

А сейчас попробуем применить критическое мышление к первой попавшейся информации на глаза, допустим с сайта tass.ru
https://tass.ru/politika/13147113?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop
"
Путин назвал свою беседу с Байденом очень открытой, предметной и конструктивной.
"
_______________________

Освоение (информация из статьи):
1. Возможно ли выстроить план беседы?
Да, обсуждали:
темы безопасности,
расширения НАТО на восток, в том числе за счет Украины,
взаимодействие в киберсфере (подробно о кибербезопасности),
иранскую проблему.
по нормализации дипломатических связей

2. Есть ли важные темы в беседе для обоих сторон.
Да,есть: безопасность, расширение НАТО на Восток, нормализация дипсвязей.

3. Есть ли конкретные решения по данным пунктам?
решений нет:
Президент РФ дал оценку:
"У нас есть возможность продолжить этот диалог, мне кажется, что это самое главное"

решения есть:
"Договорились о том, что будет создана соответствующая структура, которая сможет этим [безопасностью] профессионально заниматься"

4. Какую оценку дали собеседники проведенной беседе?
"Беседа была очень открытой, предметной и, я бы сказал, конструктивной. Во всяком случае, я надеюсь, что так оценивает результаты нашей встречи и американская сторона"

Вызов:
Как связаны результаты беседы с ее оценкой?
Результатов нет, но оценка положительная. Значит цель беседы была
не в том, чтобы получить конкретные результаты?
Конкретный результат - решение о создании совместной структуры по безопасности - это упор на вопросы коллективной безопасности.

Осмысление.
Гипотеза: цель встречи была в том, чтобы продемонстрировать друг другу и всему мировому сообществу готовность к диалогу и договороспособность.
Демонстрация удалась.
Критерии сравнения целей и результатов: 1) характер риторики Президента; 2) количество конкретных результатов беседы.

Рефлексия.
Президент дал положительный отзыв о встрече. Конкретных результатов нет.
Необходима дополнительная информация для проверки были ли другие конкретные результаты, кроме решения о совместной структуре для работы над вопросами безопасности?
Решение: обе стороны показывают миролюбие, но остаются при своем мнении, что хоть и уменьшает, но не снимает напряженность и стремление добиться своего за счет другого, оставаясь при этом в глазах общественности "добрым и пушистым".

Вы можете по другому применить критическое мышление к этому тексту ТАСС. Так как оно у каждого свое и результаты могут быть иными.
Еще лучше попробовать поупражняться с другой информацией,
которая действительно важна и интересна для Вас.
64 viewsedited  05:54
Открыть/Комментировать
2021-12-08 00:03:00
61 views21:03
Открыть/Комментировать
2021-12-08 00:02:11 #новости

В связи с злободневностью темы по поводу вакцинации стоит заметить, что заявляемая цель ее применения - сохранить жизнь и здоровье. Вакцина стимулирует иммунитет.
Однако надо также указать, что есть другой способ достижения той же цели,
который повышает иммунитет. Например, просто вера в свой хороший иммунитет.
Вера действительно исцеляет, но в этом утверждении нет ничего мистического. Посмотрим, как сознание воздействует на тело на примере одного из самых любопытных медицинских феноменов.

В 1944 году, во время боёв за южную Италию, у американского военврача Генри Бичера кончается морфий. Он делает раненому солдату инъекцию физраствора вместо обезболивающего? и тот с удивлением отмечает, что боль куда-то уходит, несмотря на полное отсутствие действующего вещества. Так было сделано одно из первых медицинских описаний эффекта плацебо, корни которого можно найти ещё в древних целительных ритуалах.

Вполне строгие научные исследования, проведённые в последние десятилетия, показывают, что эффект плацебо — не обман и не фикция, его механизм находится гораздо глубже. Плацебо воздействует на нервную, гормональную и даже иммунную систему, перестраивая работу мозга, а через него и другие функции организма. Улучшения наблюдаются при астме, сердечно-сосудистых заболеваниях, желудочно-кишечных и нервных расстройствах, тревоге и депрессии.

Считается, что плацебо работает эффективно только если пациент верит, что его лекарство — «настоящее». Отсюда возникают серьёзные этические затруднения: можно ли прописывать фиктивное лекарство, делая вид, что оно вовсе не фиктивное?

Профессор Тед Капчук из Гарвардского медицинского института в Бостоне попытался решить это затруднение. Половине его пациентов с синдромом раздражённого кишечника говорили, что в капсулах, которые им дают, нет активных веществ, но они могут действовать через влияние сознания на тело, запуская процессы самоизлечения. В результате их состояние улучшилось намного сильнее по сравнению с теми, кого не лечили вообще. То же самое произошло у пациентов с депрессией и мигренью.

Эффект плацебо — это смысловая реакция, которая переходит на уровень тела и получает физическое воплощение.

Именно смысловым воздействием объясняются следующие особенности эффекта плацебо:

Большие таблетки эффективнее маленьких.

Дорогие таблетки эффективнее дешёвых.

Чем радикальнее воздействие, тем сильнее эффект: операция лучше инъекций, которые лучше капсул, которые лучше таблеток.

Цветные таблетки лучше белых, синий цвет успокаивает, красный обезболивает, зеленый снимает тревогу.

Эффект плацебо отличается от культуры к культуре и от индивида к индивиду.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что наш иммунитет в большой степени зависит от психического и психоневрологического состояний.

Вне зависимости от того, какой способ используется для достижения цели "быть живым и здоровым" нужно просто всецело верить в него.

Верить значит знать, что знание однозначное и по другому быть не может. Как понять веришь или нет?
Если то, во что веришь требует подтверждения, то не веришь.
"Видеть Цель — Верить в себя и Не замечать препятствий!"
к-фм "Чародеи"
Вакцинировался - будешь здоров! Не важно, что там вкололи.
Не вакцинировался, но от дедушки досталось сибирское здоровье, от которого за метр мрут все вирусы, - будешь здоров! Не важно, что дедушка в глаза не видел современные вирусы.

У плацебо есть и темная сторона - ноцебо. Заставлять применять способ, в который не верит человек, это вызывать эффект "ноцебо".
«Эффект ноцебо» (от латинского «наврежу»). Начитавшись инструкций к препарату, можно обнаружить у себя неприятные побочные эффекты, которые иначе бы не проявились. Если вы верите, что нарушение табу влечёт за собой неминуемую смерть, то нарушив табу, вероятно, умрёте в действительности. Возможно, именно так работает сглаз и проклятия вуду.

Поэтому идея с QR-кодами как стимулу для тех, кто по каким-то причинам не верит в вакцинацию, может вызвать эффект ноцебо.
59 viewsedited  21:02
Открыть/Комментировать
2021-12-06 22:54:22 #мысль

"Они могут, потому что они считают, что могут."
Вергилий
50 views19:54
Открыть/Комментировать
2021-12-05 13:33:48 #история

Реальность такая какую мы хотим видеть и иметь.
Возможности рефрейминга дают это понимание напрямую, изменяя отношение к Реальности.
Но иногда и рефрейминга не надо, когда одно и тоже событие может иметь как негативные, так и позитивные последствия.

Эта маленькая лёгкая история именно про это.
https://telegra.ph/Vse-neodnoznachno-12-05

Про рефрейминг можно прочитать здесь.
59 viewsedited  10:33
Открыть/Комментировать